kỷ luật tự giác của đề đốc

Huấn luyện nâng cao khả năng tự tin, quyết đoán. Là kỹ thuật liên quan đến hướng dẫn mọi người bộc lộ cảm xúc. Vừa những cảm xúc tích cực vừa bộc lộ những cảm xúc tiêu cực của mình một cách cởi mở. Thông qua tập diễn hành vi, huấn luyện các kỹ năng xã hội Cập nhật: 10:47, Chủ Nhật, 16/01/2022. Ban Bí thư Trung ương Đảng thi hành kỷ luật cán bộ. (ANTV) - Ngày 15/1, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng chủ trì họp Ban Bí thư để xem xét, thi hành kỷ luật Đảng đoàn Hội Chữ thập đỏ Việt Nam nhiệm kỳ Cuộc sống là một hành trình khó khăn. Không phải phát triển IQ mà sự tự kỷ luật mới là thói quen của người thành công. Có rất nhiều yếu tố quyết định đến sự thành bại trong cuộc sống. Từ rất lâu trước đây, rất nhiều người vẫn tán thành học thuyết "Tính Ngày 16-9-2022, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng chủ trì họp Bộ Chính trị, Ban Bí thư để xem xét, thi hành kỷ luật: Ban Thường vụ Tỉnh ủy Hải Dương nhiệm kỳ 2020 - 2025; Ban Cán sự đảng Ủy ban nhân dân tỉnh Hải Dương các nhiệm kỳ 2016 - 2021, 2021 - 2026 và các ông: Phạm Xuân Thăng Trang Chủ; Thiết Bị Giáo Dục. Bảng Tương Tác Thông Minh. Bảng Tương Tác Thông Minh Teamie; Bảng Tương Tác Thông Minh SharpEyes mengandung unsur gambar suara dan gerak adalah unsur unsur. Kỷ Luật Tự Giác của Tiểu Dã – Cuốn sách đã thành công trong chỉnh đốn lối sống bệ rạc của hàng triệu bạn trẻ Trung Quốc. Qua hành trình rèn luyện kỷ luật tự giác bạn sẽ hiểu được Tự do không phải là tùy ý làm điều mình thích – Mà là tự mình làm chủ. Cùng Eccthai đọc review cuốn sách này bạn nhé! Đặt mua Kỷ Luật Tự Giác Trên TIKI So sánh giá rẻ nhất – giảm 32% Nội dung Sách Kỷ Luật Tự Giác TỰ DO thực sự là gì? Tùy ý làm theo điều mình thích. Đó là tự do. Đó là suy nghĩ của hàng triệu người trên thế giới này Vậy nên, những hình ảnh dưới đây sẽ rất quen thuộc Bạn có thể nằm lười trên ghế xem điện thoại, lướt mạng xã hội cả ngày. Bạn được tự do ăn uống đồ nướng, trà sữa,… và vô số món ăn mình thích. Bất chấp những khuyến cáo về sức khỏe. Thích gì mua nấy, bất chấp thẻ tín dụng đã âm hàng triệu đồng. … Trong Kỷ Luật Tự Giác, Tiểu Dã giúp bạn đọc nhận ra Tự do không phải là tùy ý theo điều mình thích. Tự do là tự mình làm chủ. Thoạt nhìn, cuộc sống như vậy thực tự do tự tại. Nhưng từ sâu trong thâm tâm bạn có thực sự bình yên? Bạn có thường lo lắng mỗi khi đêm về? Sau khi đã cởi bỏ hết những vỏ bọc xa hoa giả tạo bên ngoài? Bạn có băn khoăn tự hỏi Mình đang làm gì vậy? Tại sao lại lãng phí hàng tiếng đồng hồ cho những thứ không đâu? Tiền của mình đi đâu hết rồi? Cuộc sống tùy ý, muốn gì làm đó không cần bận tâm suy nghĩ. Sống tùy hứng, chưa bao giờ là tự do thực sự. Rồi đến một lúc bạn sẽ nhận ra, đó là cuộc sống đầy sợ sệt, mơ hồ và không có điểm đích. Vì bạn không có sự lựa chọn – Không bao giờ. Kỷ Luật Tự Giác bao nhiêu – Tự do bấy nhiêu 99% thành công trên thế giới này không hề do ngẫu nhiên hay may mắn. Đằng sau ánh hào quang là bao năm tháng miệt mài, kiên trì, nỗ lực và không từ bỏ. Sự tự giác là bí quyết đem đến thành công cho những người thành công nhất thế giới. Như Tổng thống Theodore Roosevelt cũng từng nói “Có một kiểu phẩm chất có thể giúp chúng ta lột xác tỏa sáng trong cuộc đời bình thường. Phẩm chất đó không phải là tư chất trời cho, không phải nhờ giáo dục, cũng không phải IQ, mà là sự tự giác”. Kỷ Luật Tự Giác – Bí quyết giúp bạn đạt đến sự tự do nhanh hơn. Có thể 1 ngày, 2 ngày, 1 năm, 5 năm, ta chưa thấy ngay kết quả. Nhưng sự tự giác được duy trì đều đặn từ năm này qua năm khác, con số lên đến 10 năm, 20 năm, câu chuyện đã khác đi rất nhiều. Giữa người luôn có ý thức tự giác, tự chủ trong cuộc sống của mình. Và người sống tùy ý buông thả. Ranh giới quả thực quá rõ ràng sau hàng chục năm sống trên đời. Càng Kỷ Luật Tự Giác bao nhiêu càng Tự do bấy nhiêu. Người tự giác sẽ nắm quyền kiểm soát luật chơi. Còn kẻ lười nhác chỉ có thể chơi theo luật của người khác đặt ra. Định luật 2 phút “Nếu bạn muốn làm một việc gì đó, hãy đi làm nó ngay trong 2 phút tiếp theo, nếu không việc đó rất có thể sẽ bị trì hoãn rất lâu, thậm chí là không còn được làm nữa”. Vậy nên, lần tới, nếu có ý định làm gì đó, đơn cử như đi dọn phòng. Vậy thì hãy đặt điện thoại xuống, và dọn ngay đi. Đừng chần chừ thêm 1 phút, chỉ 1 phút ngắn ngủi đủ khiến bạn sa ngã. Kéo theo cả cuộc đời sa ngã không thể tự do tự chủ theo mong muốn của mình. “Việc muốn hoàn thành nên nằm trong tầm kiểm soát của ý chí, kế hoạch muốn thực hiện nên phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh của bản thân.” – Kỷ luật tự giác. Rèn luyện sự tự giác cùng những cuốn sách hay Sách nói về Kỷ Luật Tự Giác có rất nhiều. Và trong chính cuốn sách này, Tiểu Dã cũng không hề keo kiệt. Cô ấy trích dẫn, ghi nguồn rất nhiều những cuốn sách hay về sự tự giác. Bạn đọc qua đó lại có thêm một nguồn tư liệu tuyệt vời để đọc những cuốn sách hay. 7 thói quen hiệu quả – Stephen Richard Covey Sách Tối giản – Sở Hữu Ít Đi, Hạnh Phúc Nhiều Hơn – Hideko Yamashita Tôi nói gì khi nói về chạy bộ – Haruki Murakami Tự do vượt trên sự hiểu biết – Krishnamurti Hoặc bạn cũng nên đọc cuốn sách cực kỳ hay về sự tự giác Kỷ Luật Tự Giác Thói Quen Của Người Thành Công – Tác giả Brian Tracy. Thông tin sách và tác giả Thông tin sách Tên sách Kỷ Luật Tự Giác Tác giả Tiểu Dã Dịch giả Xanh Dương Thể loại Phát triển bản thân Nhà xuất bản NXB Thế Giới Năm đầu tiên xuất bản 2020 tiếng Việt Về tác giả Tiểu Dã là một nhà văn trẻ tại Trung Quốc. Cô ấy khá nổi tiếng với dòng văn học mạng. Kỷ Luật Tự Giác là một trong những tác phẩm ăn khách của Tiểu Dã. Tác phẩm đã tạo động lực cho hàng triệu bạn trẻ Trung Quốc thay đổi lối sống. Lời kết cho Kỷ Luật Tự Giác “Đừng cho rằng cả thế giới đang bắt nạt bạn, vì thật ra “cả thế giới” không biết bạn là ai đâu. Tất cả những gì ta gặp phải đều là kết quả của thái độ và lựa chọn của chính ta.”. Tự giác làm tốt việc của mình, tự khắc cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp hơn và hạnh phúc hơn, mỗi ngày. Phương pháp luyện tập tính tự giác - kỷ luật Từ những kinh nghiệm cá nhân, tôi có thể liệt kê ra những phương pháp mà bản thân tôi thấy hiệu quả, và có thể bạn cũng tìm được một hay hai ý tưởng hữu ích cho mình. 1. Hôm nay, hãy quyết định làm chủ một ngày của bạn Đưa ra quyết định có nghĩa là huấn luyện cho não bạn phải tập trung vào những gì nó cần làm ngay khi bạn thức dậy. Đây là cách tôi luyện tập. Tôi bắt đầu một ngày mới với câu hỏi, “Thứ duy nhất mà mình cần cam kết hoàn thành trong hôm nay là gì?” Phương pháp này giúp não tôi bắt đầu đánh giá những mục tiêu nào quan trọng nhất ở hiện tại, và bắt tôi phải ưu tiên một mục tiêu duy nhất để tập trung xử lý ngay lập tức. Thêm nữa, tôi cho bản thân thời gian để ngẫm về điều gì quan trọng trong cuộc sống của mình, thay vì để người khác hay tình huống nào đó ra lệnh cho tôi nên làm gì và không nên làm gì. Cách thực hiện Hãy viết câu hỏi phía trên xuống một tờ giấy. Viết bằng phông chữ to và treo tờ giấy đó lên tường phòng ngủ hoặc phòng tắm. Đọc lớn ra tiếng khi bạn mới thức dậy, như khi đang đánh răng hoặc thay đồ. Nghĩ ra câu trả lời ngay khi đó và trả lời thành tiếng. Sau đó, hãy hành động theo như sau tập trung năng lượng của bạn để hoàn thành một mục tiêu đó xuyên suốt cả ngày. 2. Tận dụng triệt để nguồn dự trữ sức mạnh tinh thần Thức dậy mỗi sáng và choáng ngợp vì quá nhiều thứ cần làm, từ những việc nhỏ nhặt hằng ngày đến những dự án lớn, cả việc công lẫn việc tư, là chuyện hết sức bình thường. Phản ứng đầu tiên của bạn có thể là trì hoãn mọi thứ, vì bạn hoang mang không biết phải nên làm gì và theo thứ tự nào. Điều này lại tạo ra thói quen trì hoãn không tốt. Chiến thuật hoãn lại này cũng có thể phản tác dụng. Vì bạn và tôi cũng như mọi người khác có một lượng sức mạnh tinh thần hữu hạn trong một ngày. Và sức mạnh tinh thần này sẽ yếu dần đi theo thời gian trong ngày. Nên nếu bạn nghĩ bạn có thể làm bài tập về nhà sau khi ăn tối, thì nên suy nghĩ lại đi. Xác suất cao là bạn không làm được đâu vì bạn bận xem TV mất rồi. Cách thực hiện Hãy giải quyết những vấn đề cần ưu tiên thật sớm. Càng sớm trong ngày càng tốt, tôi thì bắt đầu ngay sau bữa sáng. Trước bữa trưa, hãy hoàn thành công việc mà bạn đã bỏ xó cả tuần. Lên sẵn kế hoạch cho một tuần học tập ở trường hoặc một tuần làm việc. Hoàn thành bài tập về đã bị trì hoãn nhiều ngày. Khi hoàn thành xong những việc trên, bạn sẽ có cảm giác thoả mãn như đạt được thành tựu. Sự thoả mãn này vào sáng sớm sẽ giúp một ngày của bạn sáng sủa hơn đấy. 3. Chọn ra một thói quen tích cực và đừng phức tạp hoá nó Bạn có muốn thay đổi điều gì trong quá khứ, vì những gì đang làm hiện tại không mang lại niềm yêu thích cho bạn nữa không? Có thể bạn muốn bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng như hồi đại học, dừng việc ăn vặt, hoặc ngủ nhiều hơn thay vì xem Netflix tới 2 giờ sáng. Tất cả những thói quen mới mà bạn muốn đạt được sẽ cần tính tự giác – kỉ luật, thời gian, và sự lặp đi lặp lại. Nếu bạn không thấy những việc trên thú vị, thì đó là vì bạn nghĩ phải hoàn thành một công việc cần nhiều sức lực, trong khi cơ thể bạn chỉ muốn thư giãn thôi. Cách thực hiện Đầu tiên, hãy ngừng cái suy nghĩ rằng duy trì một thói quen giúp đổi đời là việc hành hạ bản thân. Đó là một thái độ lệch lạc. Thay vào đó, xem thói quen mới như một lựa chọn. Bạn chọn duy trì thói quen này để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Tiếp theo, bắt đầu bằng những thay đổi nho nhỏ để quá trình này diễn ra dễ dàng nhất có thể. Thay vì đặt ra mục tiêu phải tập thể dục một tiếng đồng hồ mỗi tối sau giờ làm việc, tôi thường tập những bài tập ngắn ở nhà trong 20 phút. Hoặc, tôi lên giường 15 phút sớm hơn bình thường và đọc sách để có thể ngủ nhanh hơn. 4. Học cách làm dịu tâm trí Khi tôi ở độ tuổi vị thành niên, tôi đọc nhiều sách hơn bây giờ, hấp thụ cả tấn thông tin ở trường, và bỗng dưng tới một điểm nào đó, tôi bị quá tải với mọi thứ. Tôi nhận ra, có quá nhiều thứ trên đời, và tôi không thế hấp thụ hết chúng nhanh chóng được! Vì vậy, tôi bắt đầu tự tiêu cực hoá nhiều thứ, từ việc nghĩ là mình học rất tệ ở trường cho đến việc quản lý đời sống xã hội và các mối quan hệ bạn bè. Tôi nghĩ là chỉ có tôi cảm thấy như vậy. Nhưng khi trưởng thành, tôi nhận ra là không chỉ có tôi, mà tất cả chúng ta đều tiêu cực hoá cuộc sống ở một thời điểm nào đó trong đời. Càng lớn tuổi, chúng ta càng nạp vào nhiều nhận thức hơn, và ta thường vật lộn để phân loại những nhận thức này. Điều gì liên quan đến cuộc sống của chúng ta và điều gì thì không? Vấn đề nào tôi cần phải giải quyết? Tôi có thể kiểm soát điều gì không, hay tôi có thể mặc kệ nó đi không? Cách thực hiện Đầu tiên, hãy xem bạn có đang quá tải không, có những suy nghĩ tiêu cực và tự chỉ trích bản thân không, hay bạn có thấy bản thân đang vùi mình vào những thất bại cá nhân và những việc trong quá khứ không. Nhận thức được những điều này rất quan trọng. Bạn không hề cô đơn đâu. Hãy nghĩ như thế này – bạn không phải chính suy nghĩ của bạn; bạn lớn hơn so với suy nghĩ của bạn nhiều. Thứ hai, thử cân nhắc một vài thói quen để chế ngự các suy nghĩ tiêu cực đó và phân loại chúng thành mức độ "phù hợp" hay bạn chỉ đang "thái quá" lên thôi. Bạn có thể bắt đầu với việc thiền trong 5 phút, luyện tập bài thở 4–7–8 hoặc đi dạo gần công viên hoặc nơi nào đó gần gũi với thiên nhiên. 5. Nói không với những thứ gây xao nhãng Xao nhãng không chỉ là một hiện tượng của thế kỉ 20. Seneca, triết gia theo chủ nghĩa khắc kỷ, đã viết về vấn đề này trong quyển sách On the Shortness of Life Tạm dịch Ngẫm về sự ngắn ngủi của cuộc đời. Trong quyển sách này, ông đã miêu tả những đấu tranh của con người với các tính phàm ăn, tính hư danh chỉ chăm chăm vào vật chất và cố gắng gây ấn tượng với người khác. Các bạn có thấy quen không? Có thể ngày nay chúng ta không chủ trì những bữa tiệc xa hoa để gây ấn tượng với khách mời với những bàn tiệc chiêu đãi đầy thức ăn và rượu vang, nhưng chúng ta lại tập trung vào những gì ta thấy trên mạng xã hội. Điều này lại dẫn đến cảm giác không thoả mãn, ghen tị, thậm chí là tự chỉ trích bản thân. Cách thực hiện Nếu bạn dành hàng giờ để lướt mạng xã hội mỗi ngày, chỉ cần ý thức được những gì bạn trông thấy không phải lúc nào cũng thể hiện điều thực tế. Phần lớn lối sống mà bạn thấy trong ảnh là những chiêu trò marketing đơn thuần để bán sản phẩm, dịch vụ, hay nhãn hàng nào đó. Đừng phí phạm thời gian vào những thứ gây xao nhãng nếu chúng không mang lại giá trị gì cho cuộc sống của bạn. Đặt điện thoại của bạn về chế độ máy bay khi cần tập trung. Kiểm tra email và tin tức vào buổi trưa hoặc tối. Đóng tất cả những trang trong trình duyệt lại để bạn có thể thật sự làm việc. Trên mạng có một câu hỏi như này "Lầm tưởng sâu sắc nhất của bạn từ trước tới nay là gì?"Câu trả lời nhận được nhiều lượt like nhất đó là "Cứ cho rằng tự do là muốn làm cái gì thì làm, sau này mới phát hiện ra, có kỉ luật tự giác rồi thì mới có tự do."Lúc trước luôn cho rằng, đời người ngắn ngủi, nên hưởng thụ thì hãy hết mình mà hưởng thụ, rượu hôm nay say bữa hôm nay, sống ở đời, không ngông cuồng không phải thiếu khi "vào đời", sau khi trải qua rất nhiều chuyện rồi mới dần dần phát hiện ra mỗi một hành vi tùy tiện, không tự giác kỉ luật, trong tương lai, đều sẽ đem lại cho người ta sự đau khổ sơn dễ đổi, bản tính khó rời, muốn trở thành được chủ nhân của "tâm" của mình, chỉ có thể dựa vào tự giác kỉ nào là tự giác kỉ luật?Đó là khả năng làm hai việc gì đó tới cực việc không thích nhưng nên làmCon người là loài động vật vô cùng mâu thuẫn, cả tính lười và tiềm lực đều cùng tồn tại trong một cơ hoàn cảnh không có áp lực, con người sẽ trở nên cực kì lười biếng, làm gì cũng ì ạch, chần khi phải chịu áp lực hoặc một sự thúc ép nhất định nào đó, không ngừng nỗ lực tiến tới một mục tiêu nào đó, tiềm lực của chúng ta khi đó mới dần dần bộc lộ ra, hiện ra những điểm khác với người bình vậy, muốn làm được tự giác kỉ luật, mấu chốt ở chỗ mỗi ngày làm một chút những việc mà mình vốn dĩ không thích nhưng lại giúp ích cho bản thân, rồi từ đó rèn luyện, mài dũa tâm tính của cách khác là bạn phải thường xuyên tự ép mình vào một trạng thái nào không thích đọc sách, nhưng đọc sách có ích, hãy "ép" mình đọc, bạn không thích vận động, nhưng vận động lại tốt cho sức khỏe, hãy "ép" mình tập, bạn không thể rời khỏi cái điện thọai dù chỉ 5 phút, nhưng ôm điện thoại suốt ngày lại không tốt, hãy "ép" mình tránh xa ngày, mỗi ngày một chút. Có thể ban đầu bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn, cảm thấy chẳng có tác dụng gì, nhưng lâu dần, những hành vi tự giác kỉ luật ấy sẽ biến thành thói quen, và làm chủ các hành vi của bạn sau đó, và tất nhiên, thứ mà bạn thu được cũng sẽ khiến bạn bất xưa, có một đại học sĩ tên Xu Pu, ông sống vào thời Minh, Trung Quốc, ngay từ nhỏ đã bộc lộ tư chất thông minh, chịu khó học niên thiếu, khi còn đi học ở một trường tư, có một lần, thầy giáo phát hiện Xu Pu lấy từ trong cặp của mình ra vài tập vở size nhỏ, cứ nghĩ rằng đó là đồ chơi trẻ con, sau này mới phát hiện ra, thì ra đó là những cuốn vở mà Xu Pu dùng để ghi chép lại những trích dẫn kinh điển của Nho Pu rất có ý thức noi gương người xưa, không ngừng tự kiểm điểm hành vi và lời nói của mình. Ông đặt trên bàn học hai cái lọ, một lọ đựng đậu đen, một lọ đựng đậu lần ông có suy nghĩ gì đó hay, nói ra những câu nói thể hiện lòng tốt, hay làm được việc tốt, ông sẽ thêm một hạt đậu xanh vào lại, mỗi lần mà trong đầu nảy sinh ra những suy nghĩ lười nhác, không hay ho hay có những hành động và lời nói không đúng mực, ông sẽ thêm một hạt đậu đen vào mới bắt đầu, lọ đậu đen nhiều hơn lọ đậu xanh, Xu Pu không ngừng tự ngẫm lại mình, đồng thời cũng không quên khích lệ bản dần, đậu xanh đã cân bằng với đậu đen, nhưng ông vẫn tiếp tục không ngừng nghiêm khắc với bản dần, lọ đậu xanh đã nhiều hơn đậu đen rất vào sự "ràng buộc" và tự khích lệ, Xu Pu không ngừng mài dũa bản thân, hoàn thiện mình, cuối cùng trở thành đại thần nổi tiếng, có sức ảnh hưởng suốt cả một thời đại của Trung gian này lấy đâu ra nhiều chuyện khiến bạn can tâm tình nguyện hay làm một cách vui vẻ thoải mái tới vậy?Trừ phi đó là ăn chơi hưởng lạc, hay mưu đồ xấu xa, muốn đi đường tắt, nhanh đạt được điều gì là những việc hữu ích, càng khiến bạn không thoải chính là yếu điểm của con thể nói, thế gian này, rất nhiều chuyện đều là "ép" mà người, nhất định phải "ép" mình, mài dũa cái tâm của mình, chỉ khi bạn bỏ ra nhiều nỗ lực hơn người khác, dần dần loại bỏ đi những thói hư tật xấu thông qua mỗi một lần "ép buộc", "kiểm soát" bản thân, mới có thể khôi phục lại ánh sáng vốn có trước đây, tìm ra được những thói quen tốt cho vậy, năng làm những việc mình không thích, bạn mới có thể gặt hái được những thành công ngoài mong làm những việc mình thích nhưng không nên làmNgười xưa nói, con người cần phải biết tự kiểm điểm lại mình, có vậy mới có thể khắc chế được dục vọng và ham muốn của bản thân, rồi thành toàn nên được chính độ lớn nhất của đời người, quyết định bởi cao độ mà chính bản thân họ đặt ra, đó là điều chắc cầu cao với bản thân, đồng thời nghiêm túc đi làm, đây chính sự tự giác kỉ luật tốt Tingxiang, Đô ngự sử thời nhà Minh, Trung Quốc, khi nhậm chức, trong một lần tiếp kiến thuộc hạ của mình là Zhang Han, đã kể một câu chuyện như này."Ngày hôm qua, khi ta ngồi kiệu tới đây thì trời mưa, một kiệu phu hôm đó lại đi đôi giày mới, lúc mới đầu thì rất cẩn thận, lựa những chỗ sạch sẽ để đi, sợ giẫm vào vũng nước bẩn sẽ làm hỏng được một lúc, vì không thể tránh khỏi nên đã giẫm vào một vũng nước bẩn, kể từ sau đó, kiệu phụ ấy không còn để ý tới đôi giày mới của mình nữa, nước bẩn nước sạch ra sao cứ đi, không cắm đầu nhìn đất nhân là vì khi giày còn mới chỉ muốn ra sức bảo một khi nó đã bẩn rồi, tâm lý "vỡ chai" xuất hiện đằng nào cũng bẩn rồi, thôi không cần phải cẩn thận nữa."Con người ta ý à, sống nhưng luôn xót xa, không nỡ từ bỏ cái gì đó, nhưng có những cái từ bỏ sẽ tốt đẹp hơn, đỡ phải cẩn trọng từng ly từng tý, vậy thì tại sao không từ bỏ nó ngay từ đầu?Tương tự, vì sao mọi người đều ý thức được tầm quan trọng của tự giác kỉ luật, nhưng thực tế lại rất ít người làm được?Đó là bởi tự giác kỉ luật đồng nghĩa với việc bạn bắt buộc phải từ bỏ, từ bỏ đi những sở thích của mình, từ bỏ đi tính ì, tính lười của muốn có một vóc dáng hoàn hảo, một cơ thể khỏe mạnh, bạn phải nói tạm biệt với những món ăn vặt không lành muốn học giỏi, muốn có được học bổng, bạn phải từ bỏ những đêm cày phim, cày trò chơi tới tận 1,2 sáng, những buổi nấu cháo điện thoại với người muốn có sự nghiệp của riêng mình, bạn bắt buộc phải nghiên cứu, tìm hiểu nhiều hơn về lĩnh vực mình thích trong khoảng thời gian rảnh rỗi hiếm hoi sau giờ làm, cự tuyệt những buổi tụ tập hay trà chanh chém người, chỉ khi làm được hai điều trên, bạn mới xem là tự giác kỉ luật thực sự, mới bước tới được cảnh giới cao hơn. Kỷ luật tự giác - Cho dù bạn sử dụng loại kỷ luật nào với con, mục tiêu cuối cùng của chiến lược làm cha mẹ là dạy cho trẻ tính tự giác. Kỷ luật tự giác giúp trẻ trì hoãn sự hài lòng, chống lại những cám dỗ không lành mạnh và chịu đựng sự khó chịu cần thiết để đạt được mục tiêu lâu dài. Từ việc chọn tắt trò chơi video để làm bài tập về nhà, đến việc chống lại một lon coca khi mẹ không ở đó, kỷ luật tự giác là chìa khóa để giúp trẻ em trở thành người lớn có trách nhiệm. Điều quan trọng là cung cấp cho trẻ em các kỹ năng cần thiết để phát triển tính tự giác cũng như cơ hội để thực hành đưa ra lựa chọn tốt. Dưới đây là tám điều bạn có thể làm để giúp con bạn học và rèn luyện tính tự giác, kỷ luật tự giác. 1 - Lên lịch trình cho con đơn giản và cụ thể Tạo một lịch trình tương tự mỗi ngày và con bạn sẽ quen với thói quen. Khi con biết mình phải làm gì, con sẽ ít bị trật bánh hơn bởi các hoạt động khác. Một thói quen tốt vào buổi sáng giúp trẻ biết khi nào đến giờ ăn sáng, chải tóc, đánh răng và mặc quần áo. Một thói quen tốt sau giờ học dạy cho trẻ em cách phân chia thời gian giữa các công việc, bài tập về nhà và các hoạt động vui chơi. Và một thói quen đi ngủ phù hợp sẽ giúp trẻ ổn định và ngủ nhanh hơn. Giữ thói quen của con đơn giản. Và với thực hành, con bạn sẽ học cách thực hiện thói quen mà không cần sự trợ giúp của bạn. 2 - Giải thích lý do đằng sau quy tắc của bạn Khi nói đến việc giúp trẻ học cách đưa ra lựa chọn lành mạnh, tiếp cận giao quyền là tốt nhất vì nó giúp trẻ hiểu lý do của các quy tắc. Thay vì nói, hãy làm bài tập về nhà của con ngay bây giờ vì mẹ nói phải làm là phải làm, không được cãi. Hãy giải thích lý do cơ bản cho quy tắc này. Nói, một lần, đây là lựa chọn tốt để làm bài tập về nhà trước rồi với thời gian rảnh con có thể chơi hay giải trí, như một phần thưởng cho việc hoàn thành công việc của con. Điều này giúp con hiểu các lý do cơ bản cho các quy tắc. Tất nhiên, bạn không muốn đưa ra những lời giải thích dài dòng hoặc những bài giảng sẽ làm con bạn chán. Nhưng một lời giải thích nhanh về lý do tại sao bạn nghĩ rằng một số lựa chọn quan trọng có thể giúp con bạn hiểu các lựa chọn tốt hơn. 3 - Đưa ra hậu quả Đôi khi, hậu quả tự nhiên có thể dạy một số bài học lớn nhất của cuộc sống. Một đứa trẻ liên tục quên lấy áo khoác khi chạy ra khỏi cửa sẽ không học được việc quên áo này nếu phụ huynh luôn mang áo khoác đến trường. Đối mặt với hậu quả tự nhiên của hành vi của mình như cảm thấy lạnh có thể giúp nhớ lấy áo khoác vào lần tới. Vào những lúc khác, trẻ em cần những hậu quả hợp lý. Một đứa trẻ chơi quá thô bạo với máy tính của mình có thể học cách trở nên dịu dàng hơn khi mất đi những đặc quyền thời gian chơi với máy tính. Hoặc một đứa trẻ gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng có thể cần một giờ đi ngủ sớm hơn vào tối hôm đó. Nó rất quan trọng để tránh các cuộc đấu tranh quyền lực. Cố gắng ép con bạn làm điều gì đó sẽ không dạy cho trẻ tính tự giác. Thay vào đó, hãy giải thích những hậu quả tiêu cực sẽ là gì nếu con đưa ra một lựa chọn kém. Sau đó, cho con lựa chọn. Nói, "Nếu con không nhặt đồ chơi của mình ngay bây giờ, con sẽ thực hiện time - out ngồi chờ cho hành động này"." Thực hiện nhất quán và kiên quyết nếu con vẫn không nhặt đồ chơi lên, không cần phải la hét con. Hãy nhớ rằng con cần phải tự học cách đưa ra quyết định lành mạnh, bằng cách kiểm tra các hậu quả tiềm tàng về hành vi của mình. 4 - Chỉnh từng hành vi riêng lẻ, từng hành vi một Kỷ luật tự giác là một quá trình phải mất nhiều năm để trau dồi và hoàn thiện. Sử dụng các chiến lược kỷ luật phù hợp với lứa tuổi để định hình hành vi từng bước một. Thay vì mong đợi một đứa trẻ 6 tuổi đột nhiên có thể thực hiện toàn bộ thói quen buổi sáng của mình mà không cần bất kỳ lời nhắc nhở nào, hãy sử dụng biểu đồ hình ảnh trên tường mô tả ai đó chải tóc, đánh răng và mặc quần áo. Bạn thậm chí có thể chụp ảnh con bạn thực hiện các hoạt động này và tạo biểu đồ của riêng bạn. Khi cần thiết, cung cấp lời nhắc cho con bạn nhìn vào biểu đồ cho đến khi bé có thể nhìn vào biểu đồ và tự mình thực hiện từng nhiệm vụ. Cuối cùng, con sẽ cần ít lời nhắc hơn và đi theo được yêu cầu biểu đồ khi tính tự giác của con được cải thiện. Bất cứ khi nào con đang học một kỹ năng mới hoặc có được sự độc lập hơn, hãy giúp con làm từng bước nhỏ một. 5 - Ca ngợi hành vi tốt Cung cấp sự chú ý tích cực và khen ngợi bất cứ khi nào con thể hiện kỷ luật tự giác. Chỉ ra những hành vi tốt mà bạn muốn thấy thường xuyên hơn. Đôi khi hành vi tốt được chú ý và khen ngợi, giúp trẻ em đưa ra lựa chọn tốt, và sẽ làm tăng khả năng chúng sẽ lặp lại hành vi đó. Cho lời khen ngợi khi trẻ làm việc mà không cần nhắc nhở, sẽ tăng dần tính tự giác của trẻ lên. 6 - Dạy kỹ năng giải quyết vấn đề Dạy kỹ năng giải quyết vấn đề và cùng nhau giải quyết các vấn đề cụ thể liên quan đến kỷ luật tự giác. Đôi khi, hỏi trẻ em những gì chúng nghĩ sẽ hữu ích, và có thể là một trải nghiệm mới mẻ, có thể dẫn đến các giải pháp sáng tạo. Như là một đứa trẻ luôn rất mất thời gian cho việc tìm quần áo, mặc và sẵn sàng cho việc đến trường, như vậy việc chọn trang phục vào đêm hôm trước sẽ giải quyết được vấn đề trên. Đặt hẹn giờ sớm hơn 5 phút trong mọi công việc để giúp con hoàn thành đúng giờ. Các vấn đề phức tạp hơn có thể yêu cầu một loạt các can thiệp thử nghiệm và loại lỗi - tức thử, sai, sửa, làm lại... Một thiếu niên không hoàn thành bài tập về nhà có thể cần một vài thay đổi trước khi thiếu niên ấy có động lực hơn để tự mình hoàn thành công việc. Hãy thử loại bỏ một đặc quyền. Nếu điều đó không có tác dụng, hãy thử cho con ở lại sau giờ học để xem con có thể hoàn thành nó trước khi về nhà không. Tiếp tục thử các giải pháp khác nhau cho đến khi bạn có thể tìm thấy một biện pháp hiệu lực trong khi giữ con tham gia vào quá trình. 7 - Mô hình tự kỷ luật Trẻ em học tốt nhất bằng cách xem người lớn. Nếu con bạn thấy bạn chần chừ hoặc chọn xem TV thay vì làm các món ăn, con sẽ chọn thói quen của bạn. Hãy làm mô hình kỷ luật bạn mong muốn con mình học theo. Đôi khi, có lẽ bạn tiêu quá nhiều tiền, ăn quá nhiều hoặc mất bình tĩnh khi tức giận. Làm việc trên các lĩnh vực đó và nói rõ với con bạn rằng bạn cùng đang tìm cách hoàn thiện và làm tốt hơn. 8 - Thưởng cho hành vi tốt Một hệ thống khen thưởng rõ ràng, cụ thể có thể giải quyết được các vấn đề hành vi cụ thể. Một trẻ mẫu giáo phải vật lộn để đi ngủ có thể thúc đẩy khuyến khích con với việc thu thập tem ngủ sớm để được một phần thưởng nào đó. Hệ thống khen thưởng nên ngắn hạn. Loại bỏ chúng khi con bắt đầu tự giác. Hãy nhớ rằng có rất nhiều phần thưởng mà không cần phải tốn tiền. Sử dụng các đặc quyền bổ sung, như thời gian chơi điện tử tăng lên, để thúc đẩy con trở nên có trách nhiệm hơn. Xem thêm Dạy con biết yêu thương em - Nhiệm vụ "sống còn" cho các mẹ sắp sinh thêm bé Cách dạy con kiểu Do Thái biến trẻ thành thiên tài khiến cả thế giới phải thán phục Dạy con sống có trách nhiệm, cha mẹ hãy làm gương! Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Khi mới đọc vài phần đầu sách, mình đã nghĩ “lại là sách self help nữa à?”. Nhưng vì tò mò và muốn tìm câu trả lời, mình cố nhẫn nại đọc thêm chút nữa. Và rốt cuộc, sách tưởng không hay mà hay không tưởng. Một quyển sách chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm mà tác giả đúc kết được qua quá trình rèn luyện kỷ luật tự giác – từ kỹ năng trở thành thói quen và duy trì đều đặn mỗi ngày. Đích đến cuối cùng của kỷ luật tự giác chính là cuộc sống hạnh phúc hơn, tốt đẹp hơn và hoàn thiện hơn. “Kỷ luật tự giác có thể giúp bạn đạt tới trạng thái tự do nhanh hơn.” – Kỷ luật tự giác. review-sach-ky-luat-tu-giac Đặt mua sách ngay ưu đãi còn 55k Đối với mình, quyển sách này cực kỳ basic – là quyển sách phù hợp “gối đầu giường” để tự nhắc nhở bản thân. Kỷ luật tự giác không hề ràng buộc bản thân, nó chỉ giúp chúng ta sắp xếp cuộc sống thuận lợi hơn để đạt được nguyện vọng của mình. Không chỉ tự giác làm mọi việc có kỷ luật, tác giả còn muốn truyền tải nhiều hơn ý nghĩa sâu xa về cách giải quyết những khó khăn trong cuộc sống. “Việc muốn hoàn thành nên nằm trong tầm kiểm soát của ý chí, kế hoạch muốn thực hiện nên phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh của bản thân.” – Kỷ luật tự giác. Tác giả liên tục nhắc đến cụm từ “kỷ luật tự giác” xuyên suốt các chủ đề của sách. Chứng tỏ cô muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của kỷ luật tự giác – một thói quen, một nguyên tắc sống rất cần thiết để hoàn thiện bản thân. Đồng thời, sách trích dẫn nhiều nguồn sách hấp dẫn khác như 7 thói quen hiệu quả của Stephen Richard Covey Sách Tối giản – Sở Hữu Ít Đi, Hạnh Phúc Nhiều Hơn của Hideko Yamashita Tôi nói gì khi nói về chạy bộ của Haruki Murakami Tự do vượt trên sự hiểu biết của Krishnamurti …. => rất hữu ích để mình tham khảo, tìm đọc để học hỏi và trau dồi vốn sống. Giọng văn & nhịp điệu Giọng văn trung lập và nhịp điệu chậm rãi – vừa đưa quan điểm, dẫn chứng rồi diễn giải vừa đúc kết bài học nên thời gian đầu đọc sách sẽ đòi hỏi bạn sự nhẫn nại trước khi đến với phần dễ nuốt hơn đó là “hướng dẫn, thực hành và duy trì”. Sẽ có nhiều quan điểm về tính tự giác rất quen thuộc với bạn. Tuy chúng đơn giản bề mặt nhưng lại thâm sâu bên trong – bởi đó đều là những điều mà “ai cũng biết tuốt” nhưng rất ít người ý thức và làm được. Thực ra, bạn chỉ thực hiện được không tới 10% trong 80% điều bạn biết. Dĩ nhiên, tính hành động sau chữ “biết” sẽ được thúc đẩy nhiều hơn nếu chúng ta có kỷ luật tự giác. Đặt mua sách “Kỷ luật tự giác” ngay ưu đãi còn chỉ 55k Đúc kết Câu mình nhớ nhất sau khi khép lại sách “Đừng cho rằng cả thế giới đang bắt nạt bạn, vì thật ra “cả thế giới” không biết bạn là ai đâu. Tất cả những gì ta gặp phải đều là kết quả của thái độ và lựa chọn của chính ta.” Như hôm nay mình chọn mua quyển sách này, tức là mình đã chọn việc “bơm” thêm động lực tích cực để sống và hành động hiệu quả hơn rồi đó ^^ xem thêm Review sách Đắc nhân tâm bán chạy số 1 được nhiều giới trẻ săn đón Nguồn Trúc Thư- Tâm sự Con Sen

kỷ luật tự giác của đề đốc